Dauer: ca. 1 Stunde (inhouse oder online) und ca. 1 Stunde Vor- und Nachbereitung
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Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Doch insbesondere im Schichtdienst kann es eine Herausforderung sein, ausreichend und qualitativ hochwertigen Schlaf zu finden. Unregelmäßige Arbeitszeiten, wechselnde Rhythmen und äußere Einflüsse können den Schlaf-Wach-Zyklus stören und langfristig zu gesundheitlichen Problemen führen. Mit gezielten Strategien lassen sich jedoch Schlafqualität und Erholung deutlich verbessern.
Unser Angebot richtet sich an:
Mitarbeitende im Schichtdienst, die ihre Schlafqualität optimieren, mehr Erholung in ihren Alltag integrieren und langfristig leistungsfähig bleiben möchten.
In diesem Vortrag erwarten Dich folgende Inhalte:
- Schlaf-Wach-Rhythmus: Einfluss unserer inneren Uhr auf unseren Körper
- Bedeutung des Schlafs: Warum gesunder Schlaf so wichtig ist
- Risiken von Schlafmangel: Auswirkungen auf unsere Gesundheit
- Praxistipps für besseren Schlaf: Konkrete Maßnahmen zur Förderung der Schlafqualität im Schichtdienst
Deine Vorteile:
- Besseres Verständnis für die Bedeutung eines gesunden Schlafs und die Auswirkungen auf die Gesundheit
- Praktische Tipps für eine nachhaltige Integration gesunder Schlafgewohnheiten
- Verminderung von Schlafmangel-bedingten Beschwerden wie Erschöpfung und Reizbarkeit
Dieser Vortrag bietet Dir praxisnahe und leicht umsetzbare Impulse, um Deinen Schlaf trotz herausfordernder Schichtarbeit zu verbessern – für mehr Wohlbefinden, Erholung und langfristige Gesundheit.
Referenzen
FAQ
Entstehen bei meiner Anfrage Kosten?
Nein. Die Anfrage und das anschließende Beratungsgespräch sind unverbindlich und kostenlos.
Wie viel Vorlaufzeit wird benötigt?
Die Vorlaufzeit von der Anfrage bis zur Umsetzung ist sowohl von der Art und Anzahl der Dienstleistung abhängig. Gerne versuchen wir mit Ihnen gemeinsam die optimale Lösung für die Umsetzung Ihrer BGM-Maßnahme zu finden.
Wann erhalte ich eine Rückmeldung zu meiner Anfrage?
Eine Rückmeldung zur Ihrer Anfrage bekommen Sie, an Werktagen, in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Wo finden die einzelnen Maßnahmen statt?
Der Veranstaltungsort wird ganz nach Ihren Wünschen vereinbart. Es sind sowohl Veranstaltungen in Ihrem Unternehmen vor Ort, online oder als Hybrid-Veranstaltung (online und vor Ort) möglich. Einige Dienstleistungen können auch bei uns im Haus durchgeführt werden.
Kann ich mehrere Maßnahmen gleichzeitig Anfragen?
Sie können im Informationsfeld der einzelnen Anfrage gerne noch weitere Maßnahmen angeben, die für Sie Interessant sind.
An wen wende ich mich bei technischen Problemen?
Falls Probleme auftreten melden Sie sich gerne von Montag bis Freitag (08:00 – 16:30 Uhr) telefonisch unter 02861 80993 -0.
Ihr Ansprechpartner beim bgmForum
KEVIN TERHART
Teamleiter
- 02861/80933-102
- k.terhart@bgmf.de
