Fitnesstraining in Borken
Unser individuelles Fitnesstraining ist gesundheitsorientiert ausgerichtet und wird durch erfahrene und qualifizierte Trainer und Trainerinnen betreut. Ob Privatpersonen oder Teilnehmende eines BGM-Programms – ob unerfahrene oder erfahrene Sportler – ob jung oder alt – ob Vorerkrankungen oder kerngesund, wir bieten für jeden eine Möglichkeit des individuellen und ganzheitlichen Fitnesstrainings.
Trainingsfläche
Milon® Zirkeltraining
Unser elektronisch gesteuertes Milon® -Zirkeltraining bietet die besten Voraussetzungen für schnelle Trainingserfolge. Mit dem Zirkeltraining ist in 35 Minuten ein effektives Ganzkörpertraining durch die Kombination aus Kraft- und Ausdauergeräten möglich.
Cardiofitness
Mit verschiedensten Cardio-Fitnessgeräten, wie zum Beispiel dem Laufband, dem Crosstrainer oder dem Fahrradergometer besteht die Möglichkeit die persönliche Ausdauerleistungsfähigkeit und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken.
Funktionelles Training
Um das Training noch individueller und erfolgreicher zu gestalten, wird im funktionellen Trainingsbereich mit Hilfe verschiedener Geräte wie Hanteln, Seilzügen und Bändern das Training optimiert. Das Training kann vollständig im funktionellen Bereich durchgeführt werden oder das Milon®-Zirkeltraining ergänzen.
Beweglichkeitstraining
Mit unserem Beweglichkeitstraining wird der Körper von Kopf bis Fuß gedehnt. Neben dem Einsatz von funktionellen Dehnübungen auf der Trainingsfläche und im Kurs wird das aktive Muskellängentraining der Firma Five® genutzt, um Beschwerden zu lindern.
Öffnungszeiten
- Montag 12.00 Uhr - 20.00 Uhr
- Dienstag 12.00 Uhr - 20.00 Uhr
- Mittwoch 06.00 Uhr - 20.00 Uhr
- Donnerstag 12.00 Uhr - 20.00 Uhr
- Freitag 06.00 Uhr - 18.00 Uhr
- Samstag 08.00 Uhr - 15.00 Uhr
Weitere Vorteile
- Unverbindliches Probetraining
- Parken inklusive
- Kostenlose Getränke inklusive
- W-LAN inklusive
- Verträge monatlich kündbar
- Vergünstigungen für Buddys, Familie, Azubis etc.
Kursprogramm Borken
Unser umfassendes Kursprogramm bietet sowohl Fitnesskurse, als auch Präventionskurse (nach §20 Präventionsgesetz) und Rehakurse (nach §64 SGB IX). Die Kurse werden von einer Trainingsleitung mit entsprechender Qualifikation durchgeführt und widmen sich unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten.
Rehasport
Unsere speziellen Rehasport-Kurse sind sorgfältig konzipiert, um Menschen in der Erholungsphase zu unterstützen, ihre Mobilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
- Professionell angeleitete Kurse
- Individuell angepasste Übungen
- Förderung von Kraft und Beweglichkeit
- Unterstützende und motivierende Gemeinschaft
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Personalcoaching
Das Personalcoaching ist ein stark individualisiertes Training und wird in der 1:1 Betreuung mit einer qualifizierten Trainingsleitung durchgeführt. Ziele, wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau, können so unter maximaler Effizienz und mit höchstem Trainingserfolg angestrebt werden. Zusätzlich zum Coaching werden regelmäßig professionelle Messungen (wie Messung des Körperfettanteils, Beweglichkeit oder Wirbelsäule) durchgeführt, um deinen Fortschritt zu beobachten und dein Training ggf. anzupassen.
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Medizinisches Gesundheitscoaching
Das medizinische Gesundheitscoaching arbeitet durch ein zielgerichtetes sporttherapeutisches Training darauf hin, chronische Schmerzen zu reduzieren oder sogar eine Operation bei orthopädischen Problematiken zu vermeiden. Durch eine gute Abstimmung zwischen der Trainingsleitung und dem medizinischen Fachpersonal wird der bestmögliche Fortschritt erreicht.
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Fabian Jutzewitz
Studioleitung
- 02861/80933-12
- f.jutzewitz@bgmf.de