Unser individuelles Fitnesstraining ist gesundheitsorientiert ausgerichtet und wird durch erfahrene und qualifizierte Trainingsleitung betreut. Ob Arbeitnehmende (im Rahmen eines BGM`s) oder Privatperson – ob unerfahrene oder erfahrene Sportler – ob jung oder alt – ob Vorerkrankungen oder kerngesund, wir bieten für jeden eine Möglichkeit des individuellen und ganzheitlichen Fitnesstrainings.
Unser elektronisch gesteuertes Milon® -Zirkeltraining bietet die besten Voraussetzungen für schnelle Trainingserfolge. Mit dem Zirkeltraining ist in 35 Minuten ein effektives Ganzkörpertraining durch die Kombination aus Kraft- und Ausdauergeräten möglich.
Mit verschiedensten Cardio-Fitnessgeräten, wie zum Beispiel dem Laufband, dem Crosstrainer oder dem Fahrradergometer besteht die Möglichkeit die persönliche Ausdauerleistungsfähigkeit und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken.
Um das Training noch individueller und erfolgreicher zu gestalten, wird im funktionellen Trainingsbereich mit Hilfe verschiedener Geräte wie Hanteln, Seilzügen und Bändern das Training optimiert. Das Training kann vollständig im funktionellen Bereich durchgeführt werden oder das Milon®-Zirkeltraining ergänzen.
Mit unserem Beweglichkeitstraining wird der Körper von Kopf bis Fuß gedehnt. Neben dem Einsatz von funktionellen Dehnübungen auf der Trainingsfläche und im Kurs wird das aktive Muskellängentraining der Firma Five® genutzt, um Beschwerden zu lindern.
Unser umfassendes Kursprogramm bietet sowohl Fitnesskurse, als auch Präventionskurse (nach §20 Präventionsgesetz) und Rehakurse (nach §64 SGB IX). Die Kurse werden von einer Trainingsleitung mit entsprechender Qualifikation durchgeführt und widmen sich unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten.
Unsere speziellen Rehasport-Kurse sind sorgfältig konzipiert, um Menschen in der Erholungsphase zu unterstützen, ihre Mobilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Warum Rehasport bei uns?
Das Personalcoaching ist ein stark individualisiertes Training und wird in der 1:1 Betreuung mit einer qualifizierten Trainingsleitung durchgeführt. Ziele, wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau, können so unter maximaler Effizienz und mit höchstem Trainingserfolg angestrebt werden. Zusätzlich zum Coaching kann ein individuelles Programm für zuhause zusammengestellt werden.
Das medizinische Gesundheitscoaching arbeitet durch ein zielgerichtetes sporttherapeutisches Training darauf hin, chronische Schmerzen zu reduzieren oder sogar eine Operation bei orthopädischen Problematiken zu vermeiden. Durch eine gute Abstimmung zwischen der Trainingsleitung und dem medizinischen Fachpersonal wird der bestmögliche Fortschritt erreicht.
