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Fitnesstraining
Unser individuelles Fitnesstraining ist gesundheitsorientiert ausgerichtet und wird durch erfahrene und qualifizierte Trainer betreut. Ob Arbeitnehmer (im Rahmen eines BGM`s) oder Privatperson – ob Anfänger oder erfahrener Sportler – ob jung oder alt – ob Vorerkrankungen oder kerngesund, wir bieten für jeden eine Möglichkeit des individuellen und ganzheitlichen Fitnesstrainings. Unsere Angebote im Rahmen des Fitnesstrainings werden standortübergreifend in Borken, Velen und Gescher mit umfangreichen Möglichkeiten zur Verfügung gestellt.
Borken
Gelsenkirchener Straße 5
46325 Borken
Velen
Ignatiusstraße 8
46342 Velen
Gescher
Am Campus 5
48712 Gescher
Trainingsfläche
Milon® Zirkeltraining
Unser elektronisch gesteuertes Milon® -Zirkeltraining bietet die besten Voraussetzungen für schnelle Trainingserfolge. Mit dem Zirkeltraining ist in 35 Minuten ein effektives Ganzkörpertraining durch die Kombination aus Kraft- und Ausdauergeräten möglich.
Cardiofitness
Mit verschiedensten Cardio-Fitnessgeräten, wie zum Beispiel dem Laufband, dem Crosstrainer oder dem Fahrradergometer besteht die Möglichkeit die persönliche Ausdauerleistungsfähigkeit und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken.
Funktionelles Training
Um das Training noch individueller und erfolgreicher zu gestalten, wird im funktionellen Trainingsbereich mit Hilfe verschiedener Geräte wie Hanteln, Seilzügen und Bändern das Training optimiert. Das Training kann vollständig im funktionellen Bereich durchgeführt werden oder das Milon®-Zirkeltraining ergänzen.
Beweglichkeitstraining
Mit unserem Beweglichkeitstraining wird der Körper von Kopf bis Fuß gedehnt. Neben dem Einsatz von funktionellen Dehnübungen auf der Trainingsfläche und im Kurs wird das aktive Muskellängentraining der Firma Five® genutzt, um Beschwerden zu lindern.






Öffnungszeiten Trainingsfläche Borken
- Montag 12.00 Uhr - 20.00 Uhr
- Dienstag 12.00 Uhr - 20.00 Uhr
- Mittwoch 06.00 Uhr - 20.00 Uhr
- Donnerstag 12.00 Uhr - 20.00 Uhr
- Freitag 06.00 Uhr - 18.00 Uhr
- Samstag 08.00 Uhr - 15.00 Uhr
Weitere Vorteile
- Unverbindliches Probetraining
- Parken inklusive
- Kostenlose Getränke inklusive
- W-LAN inklusive
- Verträge monatlich kündbar
- Vergünstigungen für Familie, Azubis, Studenten etc.
Kursprogramm
Unser umfassendes Kursprogramm bietet sowohl Fitnesskurse, als auch Präventionskurse (nach §20 Präventionsgesetz) und Rehakurse (nach §64 SGB IX). Die Kurse werden von Trainern mit entsprechender Qualifikation geleitet und widmen sich unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten.
Online-Kurse
Für weitere Trainingsmöglichkeiten haben wir zusätzlich unter dem folgenden Link eine Mediathek für Online-Kurse zum Mitmachen eingerichtet. Dadurch kann noch flexibler trainiert werden. Es kommen wöchentlich neue Videos hinzu, sodass keine Langeweile aufkommt. Vom Anfänger bis zum Profi, von Yoga bis zum Powerkurs ist für jeden etwas dabei!
Personalcoaching
Das Personalcoaching ist ein stark individualisiertes Training und wird in der 1:1 Betreuung mit einem qualifizierten Trainer durchgeführt. Ziele, wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau, können so unter maximaler Effizienz und mit höchstem Trainingserfolg angestrebt werden. Zusätzlich zum Coaching kann ein individuelles Programm für zuhause zusammengestellt werden.

Medizinisches Gesundheitscoaching

Das medizinische Gesundheitscoaching arbeitet durch ein zielgerichtetes sporttherapeutisches Training darauf hin, chronische Schmerzen zu reduzieren oder sogar eine Operation bei orthopädischen Problematiken zu vermeiden. Durch eine gute Abstimmung zwischen dem Trainer und dem Mediziner wird der bestmögliche Fortschritt erreicht.