Fitnesstraining

Unser individuelles Fitnesstraining ist gesundheitsorientiert ausgerichtet und wird durch erfahrene und qualifizierte Trainingsleitung betreut. Ob Arbeitnehmende (im Rahmen eines BGM`s) oder Privatperson – ob unerfahrene oder erfahrene Sportler – ob jung oder alt – ob Vorerkrankungen oder kerngesund, wir bieten für jeden eine Möglichkeit des individuellen und ganzheitlichen Fitnesstrainings. Unsere Angebote im Rahmen des Fitnesstrainings werden standortübergreifend in Borken, Velen und Gescher mit umfangreichen Möglichkeiten zur Verfügung gestellt.

Borken

Gelsenkirchener Straße 5
46325 Borken

Velen

Ignatiusstraße 8
46342 Velen

Gescher

Am Campus 5
48712 Gescher

Trainingsfläche

Milon® Zirkeltraining

Unser elektronisch gesteuertes Milon® -Zirkeltraining bietet die besten Voraussetzungen für schnelle Trainingserfolge. Mit dem Zirkeltraining ist in 35 Minuten ein effektives Ganzkörpertraining durch die Kombination aus Kraft- und Ausdauergeräten möglich.

Cardiofitness

Mit verschiedensten Cardio-Fitnessgeräten, wie zum Beispiel dem Laufband, dem Crosstrainer oder dem Fahrradergometer besteht die Möglichkeit die persönliche Ausdauerleistungsfähigkeit und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken.

Funktionelles Training

Um das Training noch individueller und erfolgreicher zu gestalten, wird im funktionellen Trainingsbereich mit Hilfe verschiedener Geräte wie Hanteln, Seilzügen und Bändern das Training optimiert. Das Training kann vollständig im funktionellen Bereich durchgeführt werden oder das Milon®-Zirkeltraining ergänzen.

Beweglichkeitstraining

Mit unserem Beweglichkeitstraining wird der Körper von Kopf bis Fuß gedehnt. Neben dem Einsatz von funktionellen Dehnübungen auf der Trainingsfläche und im Kurs wird das aktive Muskellängentraining der Firma Five® genutzt, um Beschwerden zu lindern.

Öffnungszeiten Trainingsfläche Borken

Weitere Vorteile

Kursprogramm

Unser umfassendes Kursprogramm bietet sowohl Fitnesskurse, als auch Präventionskurse (nach §20 Präventionsgesetz) und Rehakurse (nach §64 SGB IX). Die Kurse werden von einer Trainingsleitung mit entsprechender Qualifikation durchgeführt und widmen sich unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten.

Online-Kurse

Für weitere Trainingsmöglichkeiten haben wir zusätzlich unter dem folgenden Link eine Mediathek für Online-Kurse zum Mitmachen eingerichtet. Dadurch kann noch flexibler trainiert werden. Es kommen wöchentlich neue Videos hinzu, sodass keine Langeweile aufkommt. Vom Anfänger bis zum Profi, von Yoga bis zum Powerkurs ist für jeden etwas dabei!

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Personalcoaching

Das Personalcoaching ist ein stark individualisiertes Training und wird in der 1:1 Betreuung mit einer qualifizierten Trainingsleitung durchgeführt. Ziele, wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau, können so unter maximaler Effizienz und mit höchstem Trainingserfolg angestrebt werden. Zusätzlich zum Coaching kann ein individuelles Programm für zuhause zusammengestellt werden.

Medizinisches Gesundheitscoaching

Das medizinische Gesundheitscoaching arbeitet durch ein zielgerichtetes sporttherapeutisches Training darauf hin, chronische Schmerzen zu reduzieren oder sogar eine Operation bei orthopädischen Problematiken zu vermeiden. Durch eine gute Abstimmung zwischen der Trainingsleitung und dem medizinischen Fachpersonal wird der bestmögliche Fortschritt erreicht.